10 gadu laikā, kopš Liverpūles dome atvērusi 12 subsidētus sporta centrus, izkustas vairāk nekā puse pilsētas iedzīvotāju, stāsta programmas Aktīvā pilsēta vadītājs Džons Marsdens
Ejot pa Daugavas tiltu uz Latvijas Nacionālo bibliotēku, kāju muskuļi vēl jūt iepriekšējās dienas krosu. Piemērota kondīcija ES prezidentūras konferences tēmai Sports un fiziskās aktivitātes cilvēkkapitāla attīstībā, kas Gaismaspilij ir diezgan neierasts formāts. Taču pieredze, kā dažādās vietās Eiropā municipālā līmenī risina arvien pieaugošās cilvēku veselības un liekā svara problēmas, varētu būt noderīga. Pusdienu intervija ar britu Džonu Marsdenu (John Marsden), kas vada Liverpūles domes programmu Aktīvā pilsēta, drošības apsvērumu dēļ nevar notikt Gaismaspils augšstāva kafetērijā. Tāpēc mediju centra darbinieki sarūpējuši pusdienu stendu, kurā atrādīts viss attiecīgās dienas piedāvājums: pēc izvēles gan garšaugos cepta menca, gan cūkgaļas gulašs tomātu mērcē, cepti dārzeņi un spinātu risoto, lapu un dārzeņu salāti. «Ak, cik veselīgi,» iesaucas Marsdens, stiegrains kungs labākajos gados. Lai gan dāvinātam zirgam zobos neskatās, internacionālais ēdiens nav labākajā kvalitātē, un sarunas biedrs lielāko daļu maltītes atstāj neapēstu. Toties sarunā bijušais sporta treneris metas ar tādu aizrautību kā savulaik futbola laukumā.
2004.gadā, kad viņš sāka rakstīt Aktīvās pilsētas stratēģiju, Liverpūlē darbojušies trīs pilsētas domes finansēti sporta centri. Pirmais no tiem izveidots 90.gadu beigās, reaģējot uz ziņojumiem par iedzīvotāju veselības pasliktināšanos – augsto saslimstību ar koronāro sirds slimību, diabētu, vēzi, arvien pieaugošajām liekā svara un garīgās veselības problēmām un pilsētas iedzīvotāju nelielo dalību jebkāda veida fiziskajās aktivitātēs. «2005.gadā tikai 18% pieaugušo bija pietiekami aktīvi, lai saglabātu labu veselību. Ko nozīmē būt pietiekami aktīviem? Vismaz 30 minūtes mērenas fiziskās slodzes piecas dienas nedēļā. Bērniem būtu vajadzīga stunda aktivitāšu katru dienu. Izpētījām, ka tikai viens no trim zēniem un viena no piecām meitenēm sasniedz šādu mērķi.»
Tagad Liverpūles dome administrē 12 aktīvās atpūtas centrus, kuros tiek piedāvāts visplašākais nodarbju klāsts: sporta zāles ar vingrošanas aprīkojumu, basketbola un futbola laukumi, badmintona un tenisa korti, astoņos centros ir peldbaseini. «Lielākajā, Aquatic Centre, ir olimpiskā izmēra peldbaseins – 50 m. Citi peldbaseini ir tradicionālajā 25 m garumā, bet ar astoņiem celiņiem,» lepojas Marsdens. Rīga, kur iedzīvotāju ir vairāk nekā Liverpūlē (attiecīgi 643 tūkstoši un 466 tūkstoši) par to var tikai sapņot!
Liverpūles komerciālajos sporta klubos biedra nauda ir 40-60 mārciņu mēnesī, turpretim pašvaldības Aktīvās pilsētas centros, no kuriem daudzi izvietoti tieši kopienās ar sociāli nelabvēlīgiem apstākļiem, – tikai 26 mārciņas mēnesī. Bezdarbniekiem un maznodrošinātajiem vēl tiek piemērotas atlaides, jauniešiem līdz 17 gadus vecumam un cilvēkiem, kam sporta kluba apmeklējumu noteicis ārsts, ieeja ir bez maksas. «Un mums joprojām ir viņi jāmotivē turp doties!» neslēpj britu speciālists. Aktīvajā pilsētā esot pat atsevišķa apakšprogramma Loss (Zudums) – cilvēkiem, kuri ir klīniski aptaukojušies, tiek piedāvāta fitnesa profesionāļu, psihologu, dietologu palīdzība. «Katram cenšamies atrast individuālu risinājumu, ne vienmēr tā ir ķirurģiska kuņģa samazināšanas operācija. Zuduma grupai, kam pat peldēšana ir liels izaicinājums, mūsu centros ir īpašas programmas, lai viņi sanāktu kopā un izkustētos. Cilvēkam, kas ir absolūti neaktīvs, trenēties 30 minūtes piecas reizes nedēļā ir milzīgs solis. Taču, ja tu atklāj kaut ko, kas tiešām patīk, visticamāk, atradīsi tam laiku. Mūsu fokuss – cilvēku ir jāmotivē sākt. Darīt kaut ko kaut vai tikai 10 minūtes dienā.»
Aktīvā pilsēta ir izveidojusi fizisko aktivitāšu veicināšanas aliansi, kurā iesaistījušās gan domes departamentu amatpersonas, gan Nacionālais Veselības aizsardzības dienests, gan pilsētas lepnuma – abu futbola klubu – pārstāvji. Stāsts no dzīves: «Nacionālais Veselības dienests savos veselības centros piedāvāja bezmaksas pārbaudes cilvēkiem no 40 līdz 74 gadu vecumam: asinsspiediena, holesterīna, diabēta testus. Kampaņas pirmajā mēnesī ieradās tikai septiņi cilvēki!» atceras Marsdens. Kāpēc? «Nacionālā veselības dienesta logo cilvēkiem nešķiet atraktīvs, viņi domā, ka tiks sazāļoti. Mēs runājām ar abiem futbola klubiem, un viņi piekrita atbalstīt pārbaužu sesijas. Liverpūles klubs ļāva tām notikt savā laukumā, Evertonas klubs – parkā. Un, ziniet, jau pirmajās trīs dienās atnāca 300 cilvēku! Mūsu pilsētā visi ir pārņemti ar futbolu, puse ir Evertonas fani jeb «zilie», otra puse – Liverpūles kluba fani jeb «sarkanie». Mēs klubus pārliecinājām – jūs varat ne tikai piepildīt savus stadionus, bet ietekmēt sabiedrības veselību.»
Futbolisti atbalstījuši arī citas aktivitātes publiskajos parkos – staigātāju grupas Ej veselībai! un velogrupas Riteņo veselībai!, ko vada pilsētas domes algoti «līderi», kuri savukārt māca brīvprātīgos.
«Ir cilvēki, kas pēc trīs četru mēnešu nodarbībām sāk runāt par nopietnām pārmaiņām savā dzīvē, piemēram, ir atmetuši smēķēšanu, sākuši diētu. Tad mēs noorganizējām, lai kāds no futbola klubu spēlētājiem ierodas un izsniedz viņiem serifikātus, apsveicot ar šo progresu. Un tos saņem vienkārši ļaudis, kam parasti nav šādas piekļuves lielajām sporta zvaigznēm!» smaida Marsdens.
Labās ziņas: pilsētas finansēto sporta klubu apmeklējums kopš 2005.gada palielinājies par 43%, pašlaik par fiziski pietiekami aktīviem uzskatāmi vairāk nekā puse pieaugušo Liverpūles iedzīvotāju. Sliktā ziņa ir tā, ka 4,5 miljonu mārciņu ikgadējo finansējumu Aktīvajai pilsētai, ko veido gan municipalitātes, gan alianses partneru līdzekļi, atrast ir arvien grūtāk. Tomēr tā joprojām esot prioritāte. «Esam pārliecinājuši domniekus, ka šī programma ir ļoti pārdomāta. Ja mēs iedzīvotājiem sacītu: «Fiziskās aktivitātes jums ir vitāli svarīgas!», bet tajā pašā laikā sāktu slēgt sporta centrus, mēs sajauktu viņiem galvu.»
Ir jābūt radošiem dažādu resursu lietošanā, saka aktīva dzīvesveida speciālists un min piemērus. «Atsevišķām grupām, piemēram, pusaudzēm, sportošana ir kļuvusi ļoti nepopulāra. Ko mēs varam likt vietā? Viņām patīk dejot, tāpēc cenšamies skolās piedāvāt deju nodarbības. Ir jāatrod kaut kas tāds, kas rada vismaz nelielu interesi.» Aktīvā pilsēta savu atbalstītāju rindās iekļāvusi pat Liverpūles ugunsdzēsējus – viņu depo izveidotas sporta zāles, kuras var apmeklēt jaunieši, bet paši sagatavoti par fitnesa instruktoriem. Ugunsdzēsēji tagad iet uz skolām runāt ne tikai par drošību, bet arī par veselīgu dzīvesveidu. «Kāda ir viņu motivācija uzņemties šos papildu pienākumus?» apjautājos. «Algas pielikums?» – «Nē, agrāk mūsu pilsētā bija bieži uzbrukumi ugunsdzēsēju mašīnām, ko rīkoja jauniešu bandas, bet tagad tie ir beigušies,» atbild Marsdens.
Ēdienkarte
Lapu un dārzeņu salāti ar citrusu – garšaugu mērci
Garšaugos cepta menca
Spinātu risotto, cepti dārzeņi
Dzērveņu morss, panna cotta ar upeņu mērci