Veselam cilvēkam nav raksturīgi ciest no ilgstošām rudens skumjām. Ja tās noturas ilgāk par dažām dienām, jāvaicā padoms ārstam.
Sezonālās emocionālās svārstības visbiežāk piemeklē sievietes, pret tām var cīnīties ar vienkāršiem, efektīviem paņēmieniem
Pat prieka un enerģijas pārpilnus cilvēkus rudeņos mēdz pārņemt apcerīgs noskaņojums. Skumjās iegrimst jūtīgākie. Medicīnā ir zināms termins «sezonālās emocionālās svārstības» (Seasonal Affective Disorder). Tās nozīmē tādu depresijas veidu, kas saistīts ar gadalaiku maiņu, visbiežāk gada aukstajos mēnešos, kad sarūk gaismas daudzums dienas laikā.
Noskaņojumu ietekmē dabas cikliskais ritējums: birst lapas, koki kļūst kaili, ir tumšs un auksts. Tas neapzināti liek domāt par līdzībām ar cilvēka dzīvi. Prestižās ASV Meijo klīnikas speciālisti iesaka neauklēt savu slikto noskaņojumu kā melanholiski tīkamu «ziemas blūzu». Ja ir slikti, jums nepieciešams ārsts un terapija - tāds ir viņu ieteikums. Lūk, daži Latvijas ārstu ieteikumi, ko ar «ziemas blūzu» darīt.
