Ilustratīvs attēls no pixabay.com
Nu jau pāris nedēļas Covid-19 pandēmijas dēļ mūsu dzīve ir apmetusi kūleni un nākas krasi mainīt ikdienas ieradumus. Šajā ārkārtas situācijā kolektīvā apziņa, godaprāts un vienota rīcība ir būtiska un nenovērtējama. Bet ko darīt katram individuāli, lai adaptētos krīzes situācijai psiholoģiski? Visracionālāk krīzi pārdzīvot ir, ejot pa “zelta vidusceļu” – pieņemot situāciju, gūstot no tās mācību un racionāli rīkojoties.
Kāpēc cilvēki šajā situācijā tik dažādi reaģē?
Pašreizējo stāvokli var salīdzināt ar to, kā jūtas students, kas visu atliek uz pēdējo brīdi, un viņam pēkšņi paziņo, ka eksāmens jākārto divus mēnešus ātrāk. Ir vairāki scenāriji, ko students varētu darīt – viens ir sākt panikot, pārmest, vainot situāciju vai sevi, otrs – noliegt visu, uzskatīt, ka viss ir pārspīlēts un “gan jau kaut kā izkulšos”. Optimālākajā variantā būtu jāpieņem situācija un jāsāk tā risināt ar resursiem, kas pašlaik ir pieejami. To pašu redzam arī tagad – ir cilvēki, kas klaji ignorē visus drošības pasākumus, un ir tādi, kas krīt panikā un izpērk veikalu plauktus.
