Ilustrācija — Freepik
Ko dod elpošanas vingrinājumi, un kā tie var palīdzēt uzlabot dzīves kvalitāti
Slavenais holandiešu autors Vims Hofs, kas tiek saukts arī par ledusvīru, jo pazīstams ar savām spējām izturēt ekstrēmi aukstas temperatūras, aktrises un runas pedagoģes Zanes Daudziņas dzīvē ienāca diezgan nejauši.
Profesijas dēļ aktrise elpošanai bija pievērsusi uzmanību jau izsenis, bet pirms aptuveni pieciem gadiem Zanei par Vimu Hofu pastāstīja kolēģis brīdī, kad viņa bija apaukstējusies. Hofa vingrinājumi viņai palīdzēja rekordātrumā tikt galā ar saaukstēšanos. Autors, kas uzsver, ka viņa metodes pamatā ir elpošanas tehnika, aukstuma terapija un mērķtiecība, Zani ieintriģēja, un pārliecība par viņa vingrinājumu efektivitāti viņai nav zudusi.
Aktrise katru rītu praktizē Hofa elpošanas vingrinājumus, kā arī iet aukstajās peldēs.
