Ilustrācija — Magnific
Daži to dara, lai zaudētu svaru, citi — lai izvairītos no rūpēm, kas saistītas ar ēdienreižu plānošanu. Vai ir vērts katru dienu ēst vienu un to pašu? Eksperti skaidro, kā uztura vienveidība ietekmē veselību
Katru dienu ēst vienu vai vairākas vienādas maltītes jeb turēties pie pārtikas vienveidības var būt efektīvs veids, kā vienkāršot ikdienu, kontrolēt svaru un novērst tā dēvēto lēmumu pieņemšanas nogurumu, kas var rasties, plānojot ēdienkarti, iepērkoties un gatavojot ēdienu. Tomēr šādai pieejai ir arī ēnas puse. Piemēram, uzturvielu deficīta risks. It īpaši, ja ikdienas ēdienkarte galvenokārt sastāv no pārstrādātiem produktiem, pusfabrikātiem vai našķiem, kas bagāti ar taukiem, sāli un cukuru, norāda uztura speciālisti.
Var būt arī sliktāk
