Ilustrācija — Freepik
Vai ir nozīme tam, kurā diennakts laikā nodarbojamies ar fiziskām aktivitātēm? Iespējams, sportošana no rīta vairāk palīdz svara samazināšanai, bet pēcpusdienā uzlabo vielmaiņu
Cilvēks ir evolucionējis, lai kustētos gaismā, bet mūsdienu pasaulē nolādējis sevi sēdēšanai tumsā. Tomēr par to, vai labāk sportot no rīta vai pēcpusdienā, īstas skaidrības joprojām nav. Iespējams, tam nemaz nav izšķirošas nozīmes, un galvenais ir to vispār darīt, uzsver fizioterapeiti.
Taču savstarpēji nedaudz pretrunīgi pētījumi ar cilvēkiem, kā arī eksperimenti ar dzīvniekiem liecina, ka diennakts stundai, kurā mēs atrodamies kustībā, varētu būt nozīme tajā, kādu iespaidu fiziskās aktivitātes atstāj uz veselību. Katrā ziņā kustēties ir ļoti ieteicams un arī dzīvot saskaņā ar saviem bioloģiskajiem ritmiem.
