Foto — Caro/Scanpix
Vēlēšanu nedēļas un politisko netīrumu uzbangotajās emocijās saglabāt vēsu prātu nav viegli pat līdzsvarota rakstura cilvēkiem. Kā sevi nomierināt?
Svarīgi atcerēties, ka emocionālā spriedze kļūst neveselīga tad, ja izraisa ciešanas. Daži cilvēki «sakarst» līdz pat tam, ka kļūst trauksmaini un dusmīgi. Tas, laikam ritot, ietekmē viņu fizisko un garīgo veselību. Grūtāk ar emociju kontroli veicas tiem, kuriem bērnībā trūkusi droša vide. Nedrošība viņiem seko visu mūžu, turpina pieaugt un ietekmē pašsajūtu, kā arī iespaido reakciju uz notiekošo. Taču arī šie cilvēki var iemācīties kontrolēt emocijas, izveidot racionālāku skatu un mainīt savas uzvedības modeli. Ja cilvēks piestrādā pie emocionālā līdzsvara ikdienā, viņam izdodas saglabāt vēsu prātu arī paaugstināta stresa brīžos.
