2017_09_upenes.png
Vīrusu un baciļu migrācijai pieaugot, kad ģimenes ārstu visbiežāk izteiktais ieteikums ir lietot C vitamīnu, ir pienācis laiks tukšot saldēto ogu krājumus, tiesāt dārzeņus un zaļumus
Nav tādas slimības, ko neietekmētu C vitamīna daudzums organismā. Ir pierādīts, ka šis vitamīns pat mazās devās spēj stiprināt organismu, to var salīdzināt ar bruņām. Ja C vitamīna ir pietiekami daudz, tas spēj aizkavēt saslimšanu. Jo tā ir mazāk, jo rūk izredzes pretoties vīrusu infekcijas slimībām. Tāpēc arī ziemā un pavasarī ārsti iesaka papildus uzņemt C vitamīnu. Var to pirkt aptiekās tabletēs, bet lielāka ir bauda tos uzņemt ēdienreizēs. Dietoloģe, Rīgas Stradiņa universitātes studiju programmas Uzturs vadītāja Lolita Neimane iesaka turēt cieņā vienkāršus, Latvijā audzētus kartupeļus un kāļus, pētersīļus, dilles un celt no saldētavām ārā dārzos audzētās ogas.
