Foto — Panthermedia/Scanpix
Ikdienas stresā nogurušais cilvēks ilgojas pēc miera, klusuma un bieži meklē to meditācijā. Taču, lai to apgūtu, nepietiek apsēsties lotosa pozā un aizvērt acis. Iesakām trīs ceļus, kas palīdzēs iemācīties meditēt
Tie, kas reiz pamēģinājuši, zina, cik grūti aizvērt acis un nedomāt neko. Patiesībā tas nav grūti, tas ir neiespējami, jo pēkšņi sēdēt kļūst neērti, ik pa brīžam kaut kur iekņudas vai ieniezas, un lielais domu jūklis galvā uzdzen vēl lielāku stresu, nekā tas bija pirms labi domātās meditācijas. Tādēļ arī nedaudzās vietas, kur piedāvā īpašās nodarbībās apgūt meditācijas praksi, pēdējos gados kļuvušas ļoti populāras - cilvēki ilgojas pēc klusuma sevī, un vajadzīgi gaužām praktiski padomi, kā pie tā tikt.
