Marija Ābeltiņa. Foto — Kristīne Madjare
Psiholoģe Marija Ābeltiņa stāsta, kā informācijas pārbagātajā laikmetā atgūt kontroli pār savu uzmanību un ieslēgt «lēno laiku»
Krekliņa izvēle nav nejauša. Uzraksts «atpūsties» ir atgādinājums sev, kad skatās spogulī, atklāj Marija Ābeltiņa. «Ja gribam būt efektīvi ilgtermiņā, sakarīgi un spējīgi sarežģītā situācijā pieņemt pareizos lēmumus, jāatjauno savi resursi. Atpūta atjauno kontroles sajūtu par to, kas notiek dzīvē,» saka psiholoģe.
Aicināt uz sarunu Mariju rosināja martā iznākušais ANO Pasaules laimes ziņojums. Šogad tas pievērš uzmanību saiknei starp sociālo mediju lietošanu un sabiedrības, īpaši jauniešu, emocionālo labsajūtu. Jauniešiem, kas sociālajos tīklos pavada vairāk nekā piecas stundas dienā, būtiski pieaug depresijas, stresa un vientulības līmenis. Daudzi pat gribēdami nespēj vairs atpīties no algoritmu valgiem. Sociālie mediji īpaši negatīvi skar Ziemeļamerikas un Rietumeiropas jaunatni.
