Ilustrācija — Freepik.
Kā saglabāt optimismu šajos neskaidrajos apstākļos? Ilgstošā krīzē izšķirīga var izrādīties emocionālā inteliģence — spēja apzināties savas vajadzības un skaidri par tām pastāstīt arī apkārtējiem
Konsultē kognitīvi biheiviorālā psihoterapeite Marija Ābeltiņa
Satraukums pirms darba intervijas vai jaunu attiecību sākums. «Visi zinām — pastāv arī pozitīvs stress,» saka psihoterapeite Marija Ābeltiņa. Taču ilgstošs satraukums cilvēka psihiskajai veselībai var būt postošs. Pētot Covid-19 slimnieku veselības vēsturi, aizvien biežāk atklājas, ka mentālās veselības problēmas un saslimšana ar jauno vīrusu iet roku rokā.
Cilvēki, kuri jau pirms pandēmijas saskārušies ar garīgās veselības sarežģījumiem, ir riska grupā. Savukārt tiem, kas saslimuši, krietni palielinās iespēja piedzīvot psihiskās veselības traucējumus, rāda Amerikā veikts pētījums, kurā piedalījās 62 tūkstoši Covid-19 pacientu, stāsta Marija Ābeltiņa. Biežākās sūdzības — trauksme, depresija un ilgstošs bezmiegs.
