miega trūkums
- Pusdienās
- 19.06.2024.
- Ilze Šķietniece
Arlabunakti
- Labsajūta
- 11.05.2022.
- Marija Leskavniece
Labāk gulēt, labāk dzīvot
- Viedoklis
- 27.01.2025.
Nomāktība, stress un trauksme: ko darīt, ja dzīves ritms izjūk?
Ziema ir tumšākais gada laiks, kad mentālā veselība bieži tiek pakļauta īpašiem izaicinājumiem. Saskaņā ar 2024. gada Kantar pētījumu1 41% aptaujāto Latvijas iedzīvotāju pēdējos gados pievērsuši pastiprinātu uzmanību mentālās veselības jautājumiem - izdegšanai un depresijai. Profesionālā palīdzība var būtiski uzlabot emocionālo labsajūtu, palīdzot ne tikai risināt jau esošās grūtības, bet arī preventīvi pasargāt no to attīstības. Kā atpazīt brīdinājuma signālus un saprast, kad ar paša spēkiem vairs nepietiek?
- Pusdienās
- 19.06.2024.
- Ilze Šķietniece
Arlabunakti
Tiesībsargs veic izpēti par skolēnu miega režīmu mācību laikā. Ja bērns pietiekami izguļas, uzlabojas viņa koncentrēšanās spējas un bieži vien arī sekmes, norāda miega ārsts Dainis Irbe
- Labsajūta
- 11.05.2022.
- Marija Leskavniece
Labāk gulēt, labāk dzīvot
Kvalitatīvs naktsmiers ir labas pašsajūtas lielākais balsts. Tāpat kā rūpējamies par ķermeņa tīrību, jādomā arī par miega higiēnu
