Veselīgs kontrasts depresijai 2

Nekustamo īpašumu speciālistam Ralfam Gaubšteinam palīdz skriešana un ziemas peldēšana
Laura Laķe, speciāli Ir
Print Friendly, PDF & Email

Sociālajai izolācijai samazinot ierastās fiziskās aktivitātes un ikdienas kontaktus, pasaulē palielinās satraukums par garīgās veselības traucējumu radītu «ēnu pandēmiju»

Depresija un trauksme ir izplatītākās garīgās slimības, kas nopietni ietekmē indivīda dzīves kvalitāti, pierādīts Hārvarda Universitātē veiktā pētījumā. Pašu vai tuvinieku inficēšanās ar Covid-19, pandēmijas saasinātas finansiālas grūtības, vientulība vai vardarbība ģimenē ir tikai daži no iemesliem, kas pēdējos gados ir veicinājuši plašu sabiedrības mentālās veselības pasliktināšanos. Depresija rada apburto loku cilvēka emocijās — savstarpēji mijas bezpalīdzība, bezspēcība, bezjēdzība. Viens no veidiem, kā izrauties no mentālā režģa, ir regulāra fiziskā slodze. 

Lai lasītu šo rakstu tālāk, Tev jābūt drukātā vai digitālā žurnāla abonentam. Esošos abonentus laipni lūdzam ienākt:

Ja vēl neesi abonents, aicinām pievienoties mūsu lasītāju pulkam. Abonējot digitālo žurnālu, saņemsi piekļuvi rakstiem nekavējoties.

Saņem svarīgākās ziņas katru darba dienas rītu