Attiecību drāma darbā un mājās: kā izkļūt no emocionālās spriedzes apburtā loka?
Darbnīca ar Mariju Ābeltiņu
23. novembrī: Attiecību drāma darbā un mājās: kā izkļūt no emocionālās spriedzes apburtā loka?
Tiek sagaidīts, ka attiecības darba vidē notiks lietišķi un konstruktīvi. Taču ļoti bieži tās izvēršas par reālu drāmu, kur virsroku ņem emocijas. Nereti darba kolektīvā ir kāds, kuram mūžīgi ir “ne tāds” noskaņojums un kurš var atļauties dusmu izvirdumus un asas piezīmes, ir kāds, kuram tiek visvairāk sasvstarpējos konfliktos un kāds, kurš mēģina visus samierināt un visu salabot. Nereti emocionālā spriedze darba kolektīvos paralizē darbu.
Līdzīgi notiek privātajās attiecībās, kad pat ar vislabākajiem nodomiem un vēlmi uzbūvēt saskaņotas attiecības, mēs atduramies pret saspīlējumiem un nemitīgu attiecību skaidrošanu. Kā izkļūt no šī apburtā loka, par to mēs runāsim šajā darbnīcā.
Kopīgi meklēsim atbildes uz šādiem jautājumiem:
– Kas rada emocionālo spriedzi attiecībās?
– Kāda ir emociju loma un funkcija mūsdienu cilvēka dzīvē?
– Kāpēc pieauguši cilvēki bieži nevar “vienkārši nereaģēt”?
– Kā emocijas ir saistītas ar mūsu domām un uzvedību?
– Emocionālās lomas attiecībās: S.Karpmana drāmas trīsstūris.
– Kuras lomas attiecībās ir postošas?
– Asertīvas jeb pārliecinātas uzvedības pamatprincipi.
Darbnīcas laikā būs iespēja piedalīties arī praktiskos vingrinājumos.
Darbnīcu vadīs Marija Ābeltiņa, klīniskā psiholoģe, kognitīvi biheiviorālā psihoterapeite, apmācību vadītāja.
Marija par sevi: “Esmu absolvējusi Latvijas Universitāti, iegūstot maģistra grādu psiholoģijā. Šobrīd turpinu savu pašizglītību doktorantūrā. Papildu akadēmiskai izglītībai esmu sertificēts kognitīvi biheiviorālais psihoterapeits (CBT).
Esmu arī apguvusi dažādus praktiskus psiholoģijas instrumentus, tai skaitā apzinātības un stresa vadīšanas metodes, vizualizācijas un mērķu formulēšanas paņēmienus. Psiholoģijā un psihoterapijā mani interesē tie virzieni, kas ir vērsti uz zinātniski pierādītu, ātru, efektīvu un noturīgu rezultātu sasniegšanu.
Individuālās konsultācijās piedāvāju metodes, kas palīdz tikt galā ar stresu, neatbilstošu pašvērtējumu, kautrīgumu, depresiju, veģetatīvo distoniju, bezmiegu, kā arī sakārtot attiecības mājās, mācību un darba vidē.
Vairāk kā 15 gadus darbojos, vadot un organizējot dažādas pašattīstības un pašizpētes grupas, esmu autore dažādiem psiholoģiskās izaugsmes treniņiem un apmācību kursiem privātiem un valsts uzņēmumiem, kā arī Latvijas Universitātē, Rīgas Stradiņa universitātē u.c. Būšu priecīga dalīties ar Jums savās zināšanās un praktiskajā pieredzē!”
Darbnīcas norise plānota ar pārtraukumu kafijas pauzei.
Darbnīcas norises laiks: 23. novembris plkst. 16.00 – 19.00
Norises vieta: Kalnciema kvartāla kafejnīca/vīna veikals
Šoruden būs divas darbnīcas ar Mariju Ābeltiņu:
21. septembrī: Kā pārvarēt bailes no publiskās uzstāšanās?
23. novembrī: Attiecību drāma darbā un mājās: kā izkļūt no emocionālās spriedzes apburtā loka?
Dalības maksa: 45 EUR par vienu darbnīcu. Apmeklējot abas darbnīcas, dalības maksai 13% atlaide jeb 78 EUR par dalību abās darbnīcās.
“BlueOrange” klienti un žurnāla “Ir Nauda” gada abonenti darbnīcām saņem 20% atlaidi.
Lai kļūtu par abonentu, nāc te: www.irir.lv/abonesana, raksti uz [email protected] vai zvani – 67281588.
Lai kļūtu par “BlueOrange” klientu nāc šeit: www.blueorangebank.com/lv, raksti uz [email protected] vai zvani – 67 031 333.
Vairāk informācijas: [email protected], 67281588.
Darbnīcas notiek sadarbībā ar 
Komentāri (31)