Biohacking meistarklase – restartējies, atjaunojies un noregulējies!

Kā izvēlēties piemērotāko uzturu, fiziskās aktivitātes, dienas režīmu? Lai būtu pilnvērtīga gan atpūta, gan varētu gāzt kalnus arī profesionālajā dzīvē. Tas nozīmē - veidot ieradumus, sastādītu atbilstošu ikdienas ēdienkarti, integrēt kustības dienas ritējumā. Turklāt, lai tas viss nesāpīgi un viegli ļautu tikt galā ar stresu.

Šajā darbnīcā aplūkotās stratēģijas būs kā turpinājums pavasara darbnīcā apgūtajam.
Praktiskāk, taktiskāk un precīzāk. Apzini visus tos rīkus, kas ļaus Tev būt gatavam aukstajai rudens un ziemas sezonai.

Tavi ieguvumi:
Uzturs: stratēģijas ikdienas uztura veidošanai - idejas un receptes veselīgam ikdienas uzturam, pārtikas produktu saraksts.
Fiziskās aktivitātes: precīzi uzdevumi fiziskām kustībām, minimāli efektīvā deva, lai nepārpūlētos, bet saglabātu ķermeni top līmenī.
Uzvedības psiholoģija: ikdienas ieradumu veidošana, atbrīvošanās no kaitīgajiem ieradumiem.
Tehnoloģijas: rīki un instrumenti, kā ikdienā pielietot modernas ierīces sevis uzlabošanai - pret stresu, miega kvalitātes uzlabošanai u.c
Rūdīšanās: pieejas, kā būt gatavam pārmaiņām - aukstumam, stresam, neziņai par rītdienu.

Darbnīcā iekļauti izdales materiāli, špikeri un vadlīnijas par apspriestajiem tematiem. Palīglīdzekļi, kas biohakingu padarīs par viegli īstenojamu Tavā ikdienā. Lai Tu restartētos, atjaunotos un noregulētos.

Darbnīca būs vērtīga ikvienam:
-kurš jūt, ka ķermenis nespēj īstenot savu maksimālo potenciālu;
-kurš nerod atbildes uz klasiskajiem jautājumiem - ko ēst, kā vingrot, kā nomierināt ķermeni, prātu;
-kuram nekad nav laika, bet netrūkst aizbildinājumu, ka sev un ķermenim uzmanību pievērsīs vēlāk;
-kura ikdiena sniedz mazāk prieka, kā gribētos.

Darbnīcu vadīs Kaspars Vendelis, uzņēmējs, biohacking.lv līdzdibinātājs, 3 bērnu tēvs.

Kaspars kopš bērnības aktīvi nodarbojas ar sportu. Noskrējis vairākus maratonus, jau vairāk nekā desmit gadus  dziļi iesaistīts meistarklašu vadīšanā par veselīgu uzturu.  Neskatoties uz to, pirms dažiem gadiem, tuvojoties savu 40 gadu slieksnim, Kaspars bija ar lieko svaru un īgnu neapmierinātību. 

Lai izmainītu sevi iekšēji un ārēji, Kaspars izveidojis veselu sistēmu kopumu, kas katru dienu pieļauj sevis uzlabošanu, līdz ar to uzsākot projektu "Kā nodzīvot līdz 120".

Ceļā uz šo apgūtas daudz zināšanu par cilvēka organismu. Kā arī tehnoloģiju novitātes, lai sekotu līdzi progresam. Pasniedzot produktivitātes un ikdienas performances uzlabošanas meistarklases, savā ikdienā efektīvi izdevies iekļaut rūdīšanos, elpošanas vingrinājumus, fiziskās aktivitātes, atrast laiku ēst gatavošanai un bērniem. Arī darba dienās.

Šādā veidā ar laiku ir notikusi transformācija no neproduktīva televizora skatītāja un kokteilīšu malkotāja par iespējami labāko sevis versiju.

Dalības maksa: 35 EUR

Žurnāla "Ir Nauda" gada abonenti darbnīcām saņem 20% atlaidi. Atlaides nesummējas.
Lai kļūtu par abonentu, nāc te: www.irir.lv/abonesana, raksti uz [email protected] vai zvani - 67281588.

Vairāk informācijas: [email protected], 67281588

Informācijai: Pasākums var tikt fotografēts un/vai filmēts un pasākuma laikā iegūtie video un foto materiāli izmantoti publicitātes un mārketinga vajadzībām.