Sportistu sagatavošanā jau sen tiek izmantoti augstas intensitātes intervālu treniņi, taču pēdējos gados milzu popularitāti ieguvusi tabatas treniņu metode. Kas tajā tik īpašs? Treniņš īss, bet neiespējami smags!
Vingro, atpūties, vingro, neatslābsti!
Pietupieni.
Abonē žurnāla digitālo versiju un atbalsti kvalitatīvu žurnālistiku!
Ja esi jau abonents, lūdzam autorizēties ar savu e-pastu.