Ikdienas stresā nogurušais cilvēks ilgojas pēc miera, klusuma un bieži meklē to meditācijā. Taču, lai to apgūtu, nepietiek apsēsties lotosa pozā un aizvērt acis. Iesakām trīs ceļus, kas palīdzēs iemācīties meditēt
Aizvērt acis un izjust esamību
![](https://ir.lv/wp-content/uploads/2017/09/5643409.jpg)
Foto — Panthermedia/Scanpix
Abonē žurnāla digitālo versiju un atbalsti kvalitatīvu žurnālistiku!
Ja esi jau abonents, lūdzam autorizēties ar savu e-pastu.