1. decembris
PROFESIONĀLĀ IZDEGŠANA: TĀS VEIDI UN MĒRĶTIECĪGA PALĪDZĪBA. Darbnīca ar Mariju Ābeltiņu
1. decembris
PROFESIONĀLĀ IZDEGŠANA: TĀS VEIDI UN MĒRĶTIECĪGA PALĪDZĪBA. Darbnīca ar Mariju Ābeltiņu

PROFESIONĀLĀ IZDEGŠANA: TĀS VEIDI UN MĒRĶTIECĪGA PALĪDZĪBA. Darbnīca ar Mariju Ābeltiņu

Šajā darbnīcā tiks aplūkota jauna pieeja profesionālai izdegšanai, kas ļauj ieraudzīt 3 dažādus izdegšanas veidus. Šāds skatījums ir būtisks, lai sniegtu atbilstošu un efektīvu palīdzību.
Jo mēs izdegam dažādi  - nepieciešama dažāda palīdzība.

Uzmanība tiks pievērsta tieši individuāliem iekšējiem faktoriem, kas veicina izdegšanu un uztur uzvedību, kas kaitē mentālai un fiziskai veselībai. Iekšējās pasaules norises tiks analizētas izmantojot shēmu terapijas rāmi (angl. Schema Therapy) – mūsdienīgu, daudzu psihoterapeitisko pieeju integrējošu, pierādījumos balstītu skatījumu uz mūsu iekšējo pasauli.
Darbnīca domāta vadītājiem, kam rūp darbinieki un katram, kurš vēlas izprast iekšējos izdegšanu veicinošos faktorus. Tās mērķis ir veidot izpratni par dažādiem izdegšanas ceļiem un sniegt pārskatu par palīdzības iespējām.

Darbnīcas tēmas:

  • Neliels ievads un pārskats par to, kas ir izdegšana un tās pazīmes.
  • Fanātisks, neizaicināts un padevies izdegšanas veids: kā tos atpazīt un kas tos raksturo? Kas kopīgs nemitīgai pārslodzei, garlaicībai un izjūtai, ka tevi nenovērtē darbā?
  • Shēmu terapijas idejas, kas palīdz saprast kādēļ notiek izdegšana. Kā ir saistītas mūsu vajadzības, pašvērtējums un uzvedība? Kādēļ ir cilvēki, kas vienmēr jūtas vainīgi un neapmierināti, neskatoties uz objektīviem darba rezultātiem? Kādēļ ir darbinieki, kas izvairās pat no vislabākajiem piedāvājumiem? Kas liek mums palikt toksiskā darba vidē un nerisināt situāciju?
  • Praktiski ieteikumi un vingrinājumi vadītājiem, kuri vēlas palīdzēt dažādi izdegušiem darbiniekiem, kā arī idejas, ko darīt pašiem, ja atpazīstam sevī profesionālo izdegšanu. Kā uzrunāt izdegušo darbinieku vai kolēģi? Kā apturēt nesamērīgo iekšējo prasīgumu, neveselīgu perfekcionismu un paškritiku? Kā mazināt izvairīšanās uzvedību un padošanos, sastopoties ar grūtībām?

Marija Ābeltiņa šogad ieguvusi doktora grādu psiholoģijā (PhD), pētot profesionālas izdegšanas fenomenu.
Papildu akadēmiskai izglītībai no 2013.gada ir sertificēta KBT speciāliste un no 2019.gada arī supervīzore. 2020.gadā kļuva par Shēmu terapijas speciālisti.
10 gadus strādājusi Krīžu un konsultāciju centrā "Skalbes" ar cilvēkiem un organizācijām krīzes apstākļos.
Vairāk nekā 15 gadus darbojas, vadot un organizējot pašattīstības un pašizpētes nodarbības, ir autore dažādiem psiholoģiskās izaugsmes treniņiem un apmācību kursiem privātiem un valsts uzņēmumiem, kā arī  Latvijas Universitātē, Rīgas Stradiņa universitātē u.c.
Pandēmijas laikā vadījusi vairāk nekā 50 vebinārus par dažādiem mentālās veselības un stresa pārvaldīšanas jautājumiem privāto uzņēmumu, valsts un nevalstisko organizāciju darbiniekiem un vadītājiem.
Šobrīd strādā privātpraksē.

Dalības maksa 60 EUR (ar PVN).
Piedāvājam 2 darbnīcas ar Mariju Ābeltiņu:

Dalība abās darbnīcās - 100 EUR (ar PVN).

Žurnāla "Ir Nauda" gada abonenti darbnīcām saņem 20% atlaidi. Atlaides nesummējas.
Vēlaties abonēt: https://ir.lv/abonesana, rakstiet: [email protected] vai zvaniet - 27734907.
Vēlaties pieteikt vairākus dalībniekus, rakstiet: [email protected],  vai zvaniet -29447030

7. decembris
23 IEDARBĪGAS E-PASTA SARAKSTES IETEIKUMI. Darbnīca ar Aigu Veckalni
23 IEDARBĪGAS E-PASTA SARAKSTES IETEIKUMI. Darbnīca ar Aigu Veckalni
8. decembris
ATTĪSTĪBAS UN NOVĒRTĒŠANAS PĀRRUNAS. Darbnīca ar Katrīnu Ošleju
ATTĪSTĪBAS UN NOVĒRTĒŠANAS PĀRRUNAS. Darbnīca ar Katrīnu Ošleju
9. decembris
EFEKTĪVA ZĪMOLU UN UZŅĒMUMU KOMUNIKĀCIJA SOCIĀLAJOS TĪKLOS
EFEKTĪVA ZĪMOLU UN UZŅĒMUMU KOMUNIKĀCIJA SOCIĀLAJOS TĪKLOS
16. decembris
KĀ PLĀNOT UN VEIDOT EFEKTĪVU REKLĀMU MĀKSLĪGĀ INTELEKTA UN METAVERSE LAIKMETĀ
KĀ PLĀNOT UN VEIDOT EFEKTĪVU REKLĀMU MĀKSLĪGĀ INTELEKTA UN METAVERSE LAIKMETĀ
9. janvāris 2023
B2B MĀRKETINGS DIGITĀLAJĀ LAIKMETĀ. Seminārs ar Artūru Medni
B2B MĀRKETINGS DIGITĀLAJĀ LAIKMETĀ. Seminārs ar Artūru Medni

Saņem svarīgākās ziņas katru darba dienas rītu